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1. hirnbloggade@bildung.social's status on Monday, 11-Apr-2022 09:33:23 UTC hirnbloggade

   in reply to

   • R. Fox :antifa:

   @ckeen
   Mein Orthopäde hat mir damals das hier empfohlen: https://www.tk.de/techniker/magazin/sport/rueckentraining/rueckentraining-10-minuten-programm-2009198

   Er sagte aber auch, dass es nicht so wichtig ist, *was* man macht, sondern dass man *oft* und regelmäßig Bewegung ins System bringt. Jede Stunde aufstehen paar Minuten bewegen, weitermachen.

   • Santa Claes 🇸🇪🇭🇰🎅 likes this.
   • hirnbloggade@bildung.social's status on Monday, 11-Apr-2022 09:33:24 UTC hirnbloggade

     in reply to

     • R. Fox :antifa:

     @ckeen Was ist mit "Suche Krafttraining" gemeint? Suchst du eine Trainer_in/Physiotherapeut_in? Suchst du nach Übungen, Erfahrungswerten oder oder oder...

   • R. Fox :antifa: (ckeen@vernunftzentrum.de)'s status on Monday, 11-Apr-2022 09:33:24 UTC R. Fox :antifa:

     in reply to
     @hirnbloggade Übungen suche ich
   • R. Fox :antifa: (ckeen@vernunftzentrum.de)'s status on Monday, 11-Apr-2022 09:33:25 UTC R. Fox :antifa:
     Suche Krafttraining für die Lendenwirbelsäule. Nur ernstgemeinte Zuschriften bitte